Diyetisyen Onaylı Fit Tarifler
Aç Kalmadan, Lezzetle & Sağlıkla
Kalori & Makro Hesaplı Fit Tarifler
Diyetisyen Berkay Diktaş tarafından geliştirilmiş, protein, karbonhidrat ve yağ oranları titizlikle hesaplanmış, suçluluk duymadan keyifle tüketebileceğiniz pratik tarifler.
Fit Kahvaltılar
10 dk
2 Porsiyon•Kolay
Yüksek Proteinli Kakaolu Fit Pankek
Rafine un ve şeker içermeyen, yulaf ve yumurtanın saf gücüyle hazırlanan, sabahları uzun süre tok tutan harika bir sporcu kahvaltısı.
Kalori315 kcal
Protein23.5g
Karb38g
Yağ7.5g
Malzemeler & Tarifi Gör
Salata & Bowl
15 dk
1 Porsiyon•Kolay
Avokadolu & Izgara Somonlu Kinoa Kasesi
Kalp dostu Omega-3 yağ asitleri, tam protein kinoa ve taze antioksidan yeşilliklerle zenginleştirilmiş dengeli bir ana öğün kasesi.
Kalori465 kcal
Protein36.2g
Karb33.5g
Yağ20.4g
Malzemeler & Tarifi Gör
Sağlıklı Tatlılar
15 dk
4 Porsiyon•Kolay
Şekersiz Fıstık Ezmeli & Yulaflı Enerji Topları
Pişirme gerektirmeyen, ara öğünlerde tatlı krizlerini anında çözen, çantada taşımaya uygun sağlıklı ve lif zengini atıştırmalık.
Kalori148 kcal
Protein6.2g
Karb16.5g
Yağ6.8g
Malzemeler & Tarifi Gör
Smoothie & İçecek
5 dk
1 Porsiyon•Kolay
Detoks Yeşil Yağ Yakıcı Smoothie
Ödem atımını hızlandıran, klorofil ve C vitamini deposu, metabolizmayı canlandıran ferahlatıcı yeşil smoothie.
Kalori175 kcal
Protein6.8g
Karb25.4g
Yağ4.8g
Malzemeler & Tarifi Gör