Şekersiz Fıstık Ezmeli & Yulaflı Enerji Topları
Pişirme gerektirmeyen, ara öğünlerde tatlı krizlerini anında çözen, çantada taşımaya uygun sağlıklı ve lif zengini atıştırmalık.
1 Porsiyon Kalori ve Makro Dağılımı
* Belirtilen değerler 1 porsiyon içindir. Tarif toplam 4 porsiyon (toplam 592 kcal) içermektedir.
Gerekli Malzemeler
(Hazırlarken üzerini işaretleyebilirsiniz)Adım Adım Hazırlanışı
Derin bir karıştırma kabında yulaf ezmesi, şekersiz fıstık ezmesi, bal ve chia tohumunu spatula ile iyice karıştırın.
Karışım birbirini tutan yoğun bir hamur kıvamına geldiğinde ellerinizi hafifçe ıslatarak ceviz büyüklüğünde 8 eşit top yuvarlayın (her porsiyon 2 top).
Topları ham kakao tozu veya ince öğütülmüş Hindistan cevizine bulayın.
Buzdolabında en az 30 dakika dinlendirip sertleşmesini sağlayın.
Hava almayan cam kavanozda buzdolabında 7 güne kadar tazeliğini korur.
Diyetisyen Berkay Diktaş'ın Notu & Tavsiyesi
Klinik Beslenme & Diyet Uzmanı“İkindi saatlerinde düşen kan şekerini dengelemek ve kahve yanında sağlıklı bir eşlikçi arayanlar için harika bir alternatiftir. 1 porsiyon (2 adet enerji topu) bir fincan filtre kahve eşliğinde mükemmel bir ara öğündür.”
Bu Tarifi Diyet Listenize Eklemek ve Hedefinize Ulaşmak İster misiniz?
Metabolizmanıza ve yaşam tarzınıza özel, aç kalmadan kalıcı sonuçlar veren online veya yüz yüze beslenme programı için hemen iletişime geçin.